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Les bonbons

bonbons


Les bonbons font grossir.
Oui.   Mais ce n'est pas un bonbon qui fait grossir. Tout est une question de répétitivité et du niveau de consommation. Un seul bonbon n'apporte que très peu de calories.
A savoir, 100 g de bonbons ce sont 95 g de glucides qui apportent 380 Kcal. Mais qui mange 100 g de bonbons !


Les bonbons « sans sucre » ne font pas grossir.
Si.   Grosse erreur. Les bonbons dits sans sucre ne le sont pas réellement. Les bonbons sans sucre contiennent des polyols dits « sucres-alcool » tel le mannitol, le sorbitol et autres... qui ont un pouvoir sucrant comparable à celui du saccharose qui lui, est un sucre naturel. Mais pourquoi utiliser ces faux sucres ? 100 grammes de bonbons, contiennent entre 350 et 400 Kcal. Alors que 100 g de bonbons sans sucre en contiennent seulement la moitié, soit entre 150 et 200 Kcal.
Cependant, à long terme, ces bonbons sans sucre favorisent malgré tout la prise de poids. En effet, même si le taux de sucre est minime, les personnes qui en consomment régulièrement seront sujettes à grossir plus en tout cas que celles qui n'en mangent pas tout. Maintenant, quelques bonbons de temps en temps ne changeront rien à votre poids mais en manger une quantité importante chaque jour vous fera grossir à long terme, même si les bonbons sont sans sucre. Tout est une question d'équilibre.
De plus les sucres-alcool étant difficiles à digérer pour l'organisme, les bonbons sans sucre peuvent provoquer des douleurs intestinales, des ballonnements et des flatulences sans gravité. Ils peuvent aussi entraîner une accélération sensible et désagréable du transit intestinal.


Date de création : 19/01/2022 16:11
Dernière modification : 19/01/2022 16:11
Catégorie : Les produits sucrés
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