La pomme ne fait pas grossir.
Non.   Tout aliment peut faire grossir. La pomme apporte des sucres à concurrence de 18 à 20 g pour une pomme moyenne soit approximativement 90 Kcal. On ne peut donc manger des pommes à volonté. Tout dépendra ensuite de la dépense énergétique du sujet et de son état métabolique.

La pomme aide à lutter contre le cholestérol.
Oui.   La pomme fait partie des ces alliés anti-cholestérol en raison de sa forte teneur en pectine et en fibres solubles, qui permettent ainsi de réduire l'absorption des graisses par l'organisme.

Croquer une pomme entre les repas coupe l'appétit.
Oui.   C'est un bon coupe-faim qui a le mérite d'apporter des fibres et ainsi de remplir l'estomac. Et non dédaignable, la pomme n'apporte aucune graisse.